Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26 g

Kalori 3575 kJ / 856 kcal

Yağ 50 g

Karbonhidrat 66 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix® n°14 68 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1 Std. 15 Min

Couscous aux légumes d'hiver

1 Std. 40 Min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 Min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 Min

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Poke bowl jaune

1 Std. 50 Min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 Std. 35 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Soupe aux boulettes de poulet et crevettes

45 Min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 Min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 Std. 5 Min