Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Peanut sauce
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 150 g peanut butter (smooth or crunchy)
- 1 tbsp tamari, plus an extra 2 teaspoons
- 170 g coconut milk
- 3 tsp lemon juice
- 1 tbsp filtered water
Beef meatballs
- 60 g wholemeal sourdough bread, toasted, torn into pieces
- 30 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g zucchini, cut into pieces
- 30 g spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 20 g extra virgin olive oil
- 500 g beef mince
- extra virgin olive oil spray
- micro herbs, to serve (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 388.2 kJ / 92.4 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 6.8 g
- Lif
- 0.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ham and cheese quinoa muffins
1hod. 30min
Cottage pie with purple mash (Toddlers and beyond)
1 Std. 15 Min
Coriander turmeric chicken bites (Toddlers and beyond)
40 Min
Delish pesto nuggets
40 Min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2 Std. 20 Min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 Min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 Min
Zucchini, ham and corn bites
40 Min
Green pea cakes (10-12 months)
25 Min
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1h
Hunter's lemon chicken rissoles
1h
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min