Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g d'eau
- 100 g de fonio
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 10 feuilles de basilic frais
- ½ bouquet de persil frais
- 70 g d'oignons nouveaux
- 200 g de concombre, évidé et coupé en morceaux
- 200 g de tomates, coupées en quatre
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 385.3 kJ / 92.5 kcal
- Protein
- 1.5 g
- Karbonhidrat
- 9.7 g
- Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 1.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 Min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1 Std.
Falafels
12h 45min
Pâtes façon risotto aux coquillages
50 Min
Salade de boulgour, fèves et radis
1 Std.
Nage de poissons à la coriandre
1 Std. 45 Min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50 Min
Huîtres au granité de citron vert et à la menthe
4 Std. 25 Min
Tagliatelle au pesto d'oseille
30 Min
Lentilles corail à l'indienne
55min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min