Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.6 (9 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 45 dk

Servis miktarı 4 porzioni

Malzemeler

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g di olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Besin Değeri: şuna göre 1 porzione
Kalori: 466 kJ / 40 kcal
Protein: 39 g
Karbonhidrat: 16 g
Yağ: 0 g
Lif: 0 g

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