Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2038 kJ / 487 kcal
- Protein
- 22.7 g
- Karbonhidrat
- 58.8 g
- Yağ
- 17.9 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frittata di gamberoni (senza uova)
1h 5 min
Cous cous veloce con verdure crude
20 Min
Smoothie papaya, menta e peperoncino
10 Min
Bulgur ai gamberetti
45 Min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1h 45min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 Min
Panzanella di mare
45 Min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 Min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40 Min
Cous cous marino (vegan)
30 min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Marmitako di polpo
50 min