Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 22.7 g

Kalori 2038 kJ / 487 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 58.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A piedi nudi nel parco 50 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bulgur alle verdure e menta

35 dk

Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla

1sa

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 dk

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1sa

Bulgur aromatico con salmone

40 dk

Bulgur ai gamberetti

45 dk

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 dk

Quinoa con code di gambero

30 dk

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 dk

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 dk

Pollo alla marocchina con cous cous

40 dk

Tabulè di quinoa e tonno

40 dk