Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 51sa 25 dk

4 doses

Malzemeler

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g

Kalori 1443 kJ / 345 kcal

Yağ 18 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas raw 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de legumes com molho de caju

Salada de legumes com molho de caju

2sa 45 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 dk

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 dk

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1sa

Brownies vegan

Brownies vegan

8sa

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 dk

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 dk

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 dk

Tacos de lentilhas

Tacos de lentilhas

1sa

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 dk

Salada de quinoa em folhas de alface

Salada de quinoa em folhas de alface

30 dk