Ana içeriğe geç Arama
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 51sa 25 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g
Kalori 1443 kJ / 345 kcal
Yağ 18 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas raw 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 dk

Noodles com feijão-verde

3.2(12)

40 dk

Salada de legumes com bolinhas de queijo

4.0(1)

45 dk

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45 dk

Quinoa malandra de cogumelos

3.8(87)

40 dk

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8(4)

25 dk

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.2(50)

8sa 55 dk

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3(4)

1sa 30 dk

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30 dk

Salada de quinoa em folhas de alface

4.0(1)

30 dk

Arroz integral com espinafres

4.6(58)

1sa 10 dk