Ana içeriğe geç Arama
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 51sa 25 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 12 g
Kalori 1443 kJ / 345 kcal
Yağ 18 g
Lif 9 g
Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas raw 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinada grega para carnes brancas

4.5(8)

5 dk

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

5.0(2)

30 dk

Piza de espinafres e funcho

4.6(5)

1sa 40 dk

Creme de curgete e caju

2.7(6)

8sa 20 dk

Milhos

2.8(4)

50 dk

Sumo de alface e uvas

4.6(7)

5 dk

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

4.6(18)

5 dk

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4(17)

50 dk

Risoto de mexilhão com grelos

4.7(16)

40 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9(32)

40 dk

Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon

4.9(62)

10 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4sa 20 dk