Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 23.2 mg

Protein 10.8 g

Kalori 934.6 kJ / 223.4 kcal

Yağ 8.3 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 28.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°3 Au quotidien Vol. I 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45 dk

Lentilles en salade

1sa

Dhal

1sa 40 dk

Nouilles soba aux légumes et tofu

30 dk

Lentilles corail à l'indienne

55 dk

Taboulé de pois chiches

12sa 15 dk

Taboulé de chou romanesco

1sa 20 dk

Potée de haricots blancs aux poivrons

13sa

Tajine de légumes racines au carvi

1sa

Salade de pois cassés, jambon et pommes

55 dk

Garbure au tofu

1sa 45 dk

Curry de lentilles aux épinards

40 dk