Cihazlar ve Aksesuarlar
Tatar z fasoli
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
2 porcje
Malzemeler
-
50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
14 g
Kalori
657.4 kJ /
157 kcal
Yağ
1 g
Lif
14.6 g
Karbonhidrat
37.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WEGAŃSKA KUCHNIA
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1sa 10 dk
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 dk
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1sa 5 dk
Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim
25 dk
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 dk
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1sa 10 dk
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 dk
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 dk
Gulasz sojowy z knedlami
1sa
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 dk
Tabbouleh z bobem
50 dk
Chakalaka
45 dk