Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porcje

Malzemeler

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 600.3 mg

Protein 7 g

Kalori 1116 kJ / 266.7 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 dk

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 dk

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 dk

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1sa 10 dk

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

1sa 20 dk

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20 dk

Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami

50 dk

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1sa 10 dk

Dressing hummusowy

5 dk

Pasta Mutabal z podpłomykami

1sa 35 dk

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1sa 40 dk

Tajski burger

55 dk