Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

4.4 109 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porcje

Malzemeler

70 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
500 g wody plus dodatkowa ilość do nawilżenia papieru do pieczenia
250 g ziemniaków pokrojonych w 1,5 cm kostkę
100 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
6 jajek
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 12 g

Kalori 911 kJ / 218 kcal

Yağ 13 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

JARMUŻ 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 dk

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 dk

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1sa 5 dk

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 dk

Makaron z jarmużem i szynką

Makaron z jarmużem i szynką

35 dk

Risotto z jarmużem

Risotto z jarmużem

50 dk

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 dk

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 dk

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1sa 10 dk

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1sa 20 dk

Zapiekanka z kaszy gryczanej

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1sa 40 dk

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1sa 55 dk