Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pizza base
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 120 g filtered water
- ½ tsp dried instant yeast
- 200 g wholemeal spelt flour
- ¼ tsp salt
- 2 tsp nigella seeds
Basil, avocado and hemp pesto
- 40 g fresh basil, leaves only (approx. 8 large sprigs)
- 30 g pine nuts
- 30 g walnuts
- 30 g hemp seeds (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 1 avocado, flesh only
- ½ tsp salt
- 2 tbsp lemon juice
- 30 g extra virgin olive oil
Assembly
- 30 g broccoli, broken into small florets
- 4 - 5 marinated artichoke hearts, cut into halves
- 10 pitted green olives, cut into halves
- 1 spring onion/shallot, cut into thin slices
- 1 tbsp pine nuts
- 6 slices vegan mozzarella (approx. 40 g - see Tips)
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- rocket, for garnishing
- micro herbs, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2667 kJ / 635 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Karbonhidrat
- 32.4 g
- Yağ
- 46.6 g
- Lif
- 10.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 Std. 30 Min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 Std. 15 Min
Soba noodle and tofu salad
35 Min
Falafel with beetroot hommus
20min
Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce
1 Std. 30 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Honey ginger tofu with greens
2h 25min
Yasai miso ramen
35 Min
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min