Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Eggplant and porcini bites with roasted broccoli
- 20 g dried porcini mushrooms
- 60 g filtered water
- 1 red onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 1 eggplant (approx. 480 g), cut into pieces (approx. 2 cm)
- 100 g breadcrumbs of choice (see Tips)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 1 tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cumin
- 2 lemons,1 zested, no white pith and 1 cut into halves lengthways, then into thin slices
- ¼ tsp salt, plus extra to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 250 g broccoli, cut into florets, including approx. 2 cm of stalk
Turmeric tahini dressing
- 20 g pine nuts
- 60 g tahini (see Tips)
- 120 g filtered water
- 1 tbsp lemon juice
- ¼ tsp salt
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground turmeric
Assembly
- 60 g rocket
- ½ red onion, cut into thin slices
- 1 carrot, cut into julienne
- 1 Lebanese cucumber, cut into cubes (1-2 cm)
- 4 pita breads
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2272 kJ / 541 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Karbonhidrat
- 58.7 g
- Yağ
- 21.2 g
- Lif
- 18.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegan walnut and black bean burger
4h 40 phút
Tomato and lentil dahl
35 min
Pulled BBQ jackfruit
25 min
Vegetarian chilli
35 min
Vegetable pilaf
1h
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24h 50 min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Freekeh and broad bean salad
2h 30min
Tandoori portobellos with creamy coconut raita
40min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Rendang curry
30 min
Three-bean shepherd's pie
26 godz.