Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.3 157 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porcji

Malzemeler

250 - 300 g czerwonych buraków umytych, nieobranych
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 łyżka tymianku, suszonego
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 535 mg

Protein 2.8 g

Kalori 365.4 kJ / 87.3 kcal

Yağ 4.2 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SOSY, DIPY I SMAROWIDŁA 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 dk

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 dk

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 dk

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 dk

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 dk

Hummus z dyni

Hummus z dyni

1sa

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 dk

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 dk