Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.3 162 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 porcji

Malzemeler

250 - 300 g czerwonych buraków umytych, nieobranych
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 łyżka tymianku, suszonego
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 535 mg

Protein 2.8 g

Kalori 365.4 kJ / 87.3 kcal

Yağ 4.2 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 0.6 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SOSY, DIPY I SMAROWIDŁA 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 dk

Zupa krem z czarnej fasoli

20 dk

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35 dk

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 dk

Satay z sosem orzechowym

1sa 55 dk

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1sa 40 dk

Pesto z jarmużu

25 dk

Hummus z bobu

1sa

Pasta z bakłażana

55 dk

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1sa

Sos puttanesca

45 dk

Sałatka tabbouleh

1sa 40 dk