Cihazlar ve Aksesuarlar
Placek z hummusem z cieciorki
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
2 porcje
Malzemeler
Hummus
-
1 ząbek czosnku
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki opłukanej i odsączonej
-
30 g pasty tahini
-
30 g oliwy z oliwek
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
20 g wody
Placek
-
35 g cebuli dymki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
130 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
120 g mąki z ciecierzycy
-
120 g wody
-
¼ łyżeczki proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
½ awokado pokrojonego w 2 mm plastry, do dekoracji
-
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół, do dekoracji
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekanych, do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
29 g
Kalori
3044 kJ /
728 kcal
Yağ
39.4 g
Karbonhidrat
64.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DANIA WEGAŃSKIE
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 dk
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1sa 30 dk
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1sa
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1sa
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1sa 30 dk
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1sa 10 dk
Falafele z bobu i cieciorki
50 dk
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8sa 10 dk
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 dk
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Kotlety z komosy ryżowej
1sa 25 dk