Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porzioni

Malzemeler

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.6 g

Kalori 648.5 kJ / 155 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 4.5 g

Karbonhidrat 10.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fresca estate 10 Tarif
İtalya

Il carrello di luglio 14 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di lenticchie e menta

3sa 55 dk

Insalata di cous cous carote, ceci e curry

20 dk

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20 dk

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 dk

Insalata di patate, ceci e spinaci

1sa

Insalata di stagione veloce

10 dk

Verdure al curry

1sa

Insalata di miglio e tonno

55 dk

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50 dk

Tabulè di quinoa e tonno

40 dk

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 dk

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 dk