Riso integrale al pesto di rucola

Riso integrale al pesto di rucola

4.5 32 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

60 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
40 g di mandorle pelate
1 spicchio di aglio (isteğe bağlı)
50 g di rucola lavata
100 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
30 g di pomodori secchi
1200 g di acqua
320 g di riso integrale
30 g di uvetta passa ammollata in acqua tiepida e strizzata

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 14.9 g

Kalori 2820.4 kJ / 674.1 kcal

Yağ 36.5 g

Lif 6.1 g

Karbonhidrat 74.2 g

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