Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras de 1,5 cm)
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 30 g de tallos de apio (en rodajas)
- 80 g de zanahoria (en trozos)
- 10 - 15 g de jengibre fresco (en trozos)
- 80 g de calabacín (en trozos)
- 50 g de pimiento rojo
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de arroz basmati
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 500 g de verduras variadas, en trozos o rodajas (apio, zanahoria, calabacín, pimiento rojo, judías verdes, brócoli, etc.)
- 300 g pulpa de mango en rodajas finas
- 100 g de kétchup
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 2 cucharadas de azúcar moreno
- ¼ de cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 cucharada de cúrcuma molida
- 200 g de crème fraîche
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2191 kJ / 524 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Karbonhidrat
- 51.7 g
- Yağ
- 24.3 g
- Lif
- 4.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min
Tayín de pollo
20min
Salmón tikka con arroz basmati - India
25 min
Curry tailandés de pollo con arroz basmati
35 min
Quinoa con acelgas y pollo
30 min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50 Min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Değerlendirme yok
Cuscús de salmón al vapor con piña
1 Std. 45 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Poke de quinoa con salmón
45 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Pad thai de pollo - Tailandia
20min