Bocata de seitán con tzatziki

Bocata de seitán con tzatziki

4.6 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 unidades

Malzemeler

Seitán aliñado

1 - 2 dientes de ajo
4 - 6 granos de pimienta negra
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón
30 g salsa de soja
400 g de seitán en lonchas de 1 cm

Tzatziki

½ - 1 diente de ajo
250 g de yogur griego
1 - 2 pellizcos de comino molido
1 cucharadita de sal
60 - 70 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharada de zumo de limón

Terminación

8 rebanadas de pan tostadas
60 g de rúcula
1 tomate cortado en rodajas
½ pepino con piel, en rodajas finas
50 g de cebolla cortada en juliana
50 g de remolacha cocida en rodajas finas
70 g de lombarda cortada en juliana

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Protein 59.8 g

Kalori 2234 kJ / 535 kcal

Yağ 16.4 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 36.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food truck 83 Tarif
İspanya

Ideas sencillas 168 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 150 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Burritos veganos

55 dk

Sopa marroquí de lentejas rojas

30 dk

Té con especias indio (Masala chai) - India

15 dk

Pita vegetariana israelí (sabich)

40 dk

Paella de verduras

40 dk

Kimchi de verduras

48sa

Ramen vegano

1sa

Tacos de chile vegetarianos

30 dk

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 dk

Curry de garbanzos y verduras

25 dk

Chile sin carne

1sa

Salsa boloñesa de soja

40 dk