Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 42 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
30 g oliwy z oliwek
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
100 g wody
olej rzepakowy do smażenia
1 łyżka octu balsamicznego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 32.2 g

Kalori 2667.2 kJ / 637.1 kcal

Yağ 46 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 26.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SZYBKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem

55 dk

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 dk

Makaron z jarmużem i szynką

35 dk

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1sa 20 dk

Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem

40 dk

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM5, TM6)

45 dk

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1sa 40 dk

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 dk

Marchewka z kuminem

35 dk

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1sa 15 dk

Marokański kuskus z warzywami

50 dk

Sałatka z indykiem i awokado

35 dk