Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 41 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porcje

Malzemeler

500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
30 g oliwy z oliwek
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
100 g wody
olej rzepakowy do smażenia
1 łyżka octu balsamicznego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 32.2 g

Kalori 2667.2 kJ / 637.1 kcal

Yağ 46 g

Lif 5.4 g

Karbonhidrat 26.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SZYBKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym

45 dk

Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

25 dk

Wieprzowina w sosie pomarańczowym

1sa

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 dk

Dorsz z aïoli i warzywami

50 dk

Gulasz z kurczaka, chorizo i ciecierzycy

50 dk

Gulasz cielęcy

1sa 15 dk

Pilaw z porem i indykiem

30 dk

Sałatka z grillowanym indykiem

20 dk

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 dk

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

45 dk

Piersi z kaczki z curry i anansem

25 dk