Cihazlar ve Aksesuarlar
Pilaw z porem i indykiem
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
200 g mieszanki ryżu parboiled i dzikiego
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g koperku, świeżego
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g oliwy z oliwek
-
300 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 4 cm kostkę
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
250 g wody
-
2 - 3 szczypty soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
20 g
Kalori
1282 kJ /
306 kcal
Yağ
8 g
Lif
6.7 g
Karbonhidrat
44.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunchbox
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50 dk
Placki z mąki kokosowej
30 dk
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1sa 40 dk
Kulki z cukinią i serem feta
40 dk
Placki dyniowe z parmezanem
45 dk
Kuskus z warzywami
35 dk
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 dk
Zupa grzybowa z białą fasolą
35 dk
Guacamole z mango i żurawiną
20 dk
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1sa 35 dk
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1sa 15 dk