Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 138 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 porcji

Malzemeler

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 8.9 g

Kalori 1006 kJ / 240 kcal

Yağ 13.2 g

Lif 3.9 g

Karbonhidrat 25.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 dk

Makaron z jarmużem i szynką

35 dk

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1sa 20 dk

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55 dk

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55 dk

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 dk

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 dk

Zielone cannelloni

1sa 45 dk

Egejska zupa warzywna

50 dk

Sałatka z indykiem i awokado

35 dk

Omlet z jarmużem

35 dk

Frittata ze szparagami

50 dk