Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

4.3 137 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
2 Portionen

Malzemeler

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Öl
    20 g
  • Paradeiser
    300 g
  • reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
    2
  • Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
    20 - 30 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ - ½ TL
  • Chilipulver
    1 - 2 Msp.
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Korianderblätter, frisch
    2 - 3 EL
    2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    400 g
    400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1378 mg
Protein 19 g
Kalori 2769 kJ / 662 kcal
Yağ 41 g
Lif 31 g
Doymuş Yağ 6 g
Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...