Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl
- 300 g Paradeiser
- 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
- 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Chilipulver
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2 - 3
EL Korianderblätter, frisch
veya 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft -
400
g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
veya 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2769 kJ / 662 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 41 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Lif
- 31 g
- Sodyum
- 1378 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
One Pot Feta Pasta
35 Min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Eisalat mit Räucherforelle
20min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 Min
Quinoa Taboulé
40min
Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl
35 Min
Nurkorn-Brot
13h 30 min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Sommerporridge
25 min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Babyfreundliche Guacamole
10 min