Cihazlar ve Aksesuarlar
Reis mit Kürbisletscho
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
krause Petersilie, frisch Blättchen abgezupft (siehe Variation)¼ Bund
-
Reis250 g
-
Wasser800 g
-
Salz2 TL
-
Gewürznelken2 - 3
-
Zwiebeln halbiert120 - 150 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
Olivenöl20 g
-
Tomatenmark30 g
-
Paprikapulver, edelsüß1 TL
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Kürbis geschält, in Stücken (4 cm), siehe Variation400 - 450 g
-
roter Paprika entkernt, in Stücken (4 cm)100 g
-
geschälte Tomaten, aus der Dose400 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ - 1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Honig½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
1198 mg
Protein
7 g
Kalori
1447 kJ /
346 kcal
Yağ
6 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
67 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes
30 dk
Kürbisgulasch mit Huhn
40 dk
Cremige Karotten-Polenta-Küchlein
50 dk
Überbackene Spinat-Palatschinken
1sa 30 dk
Fleischlose faschierte Laberl
1sa 10 dk
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45 dk
Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce
1sa 45 dk
Fleischlose Fleischlaibchen
35 dk
Bohnen-Avocado-Salat
15 dk
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15 dk
Erbsensuppe mit Nockerl
50 dk
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1sa 25 dk