Ana içeriğe geç Arama
Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat
4.2 20 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Wasser
    600 g
  • Babyspinat
    600 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Butter weich
    25 g
  • Forellenfilets, mit Haut ohne Gräten (à ca. 120 g)
    4
  • Pfeffer
    5 Prisen
  • rote Chilischoten, frisch entkernt, fein gehackt
    1
  • Sojasauce
    50 g
  • Reiswein (Mirin)
    10 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Zucker
    10 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Pflanzenöl
    20 g
  • Sesamöl, geröstet
    1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 29 g
Kalori 1248 kJ / 297 kcal
Yağ 15 g
Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Sonderheft 3/2017 81 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gemüsereis mit Lamm

4.4(29)

40 dk

Sizilianischer Reissalat mit Thunfisch

4.3(77)

50 dk

Marinierter Lachs mit Thai-Spargel

4.3(39)

1sa 20 dk

Tintenfisch mit Erbsen

4.2(43)

35 dk

Wagyu-Eintopf mit Süßkartoffeln (Dubai)

4.5(115)

2sa

Rotes Fisch-Curry

3.5(87)

30 dk

Saltimbocca auf Erbsen-Polenta

3.5(30)

30 dk

Rindfleisch-Curry mit Tamarinde und Klebreis

4.1(13)

9sa

Asiatisches Shiitake-Gemüse

4.0(98)

30 dk

Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)

2.8(149)

1sa

Thailändische Forellen-Päckchen

2.6(8)

35 dk

Gemüse-Couscous mit Lammrücken

4.6(60)

40 dk