Gemüsereis mit Lamm

Gemüsereis mit Lamm

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Lammrückenfilet in 4 gleichgroßen Stücken
600 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Bohnenkraut, getrocknet
½ TL
Sesam ungeschält
1 EL
Meersalz grob
½ TL
Pfefferkörner, schwarz
¼ TL
Sumach
1 TL
Mandeln
30 g
Datteln, entsteint halbiert
30 g
Möhren in Stücken
100 g
Wildreismischung
200 g
Wasser
1200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Babyspinat
200 g
Cherry-Tomaten
200 g
Olivenöl
3 EL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 40 g

Kalori 3029 kJ / 720 kcal

Yağ 38 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN 6/2017 43 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fisch-Piccata

1sa

Marinierter Lachs mit Thai-Spargel

1sa 20 dk

Tintenfisch mit Erbsen

35 dk

Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln

1sa

Hähnchen-Estragon-Pasta

1sa 10 dk

Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat

45 dk

Hähnchen-Papaya-Curry

35 dk

Kreolischer Fisch

35 dk

Indische Lammbällchen mit Joghurtsauce

40 dk

Garnelen mit Bohnenduo

35 dk

Lammragout mit Möhrencouscous

30 dk

Colombo-Lammcurry mit Auberginen

2sa 15 dk