Ana içeriğe geç Arama
Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans
4.8 19 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • sesame seeds
    2 oz
  • cumin seeds
    2 tsp
  • frozen peas
    11 oz
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    3 oz
  • water
    2 oz
  • sugar (isteğe bağlı)
    2 tsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt
    1 oz
  • cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 6 g
Kalori 1070 kJ / 256 kcal
Yağ 20 g
Lif 4 g
Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch Box 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

Hummus

4.5(236)

10 min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

4.7(9)

20 min

Pea Pesto with Ricotta

Pea Pesto with Ricotta

4.8(16)

10 min

Raspberry Vinaigrette

Raspberry Vinaigrette

4.6(16)

10 min

Hummus

Hummus

4.3(93)

10 min

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

4.2(22)

35 min

Mediterranean Farro Salad

Mediterranean Farro Salad

4.8(24)

1 godz. 35 min

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

4.4(45)

20 min

Hummus (Ilan Hall)

Hummus (Ilan Hall)

4.6(50)

9 godz. 5 min

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

4.9(192)

5 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

4.9(9)

15 min

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

4.6(150)

1 godz. 15 min