Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus with Peas and Beans
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
6 portions
Malzemeler
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (isteğe bağlı)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
1070 kJ /
256 kcal
Yağ
20 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch Box
10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Pumpkin Seed Butter
35 Min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2 Std.
Potato Curry Soup
35 Min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Slow Cooked White Beans (Metric)
14 Std. 40 Min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25 Min
Split Pea Soup
2 Std. 10 Min
Lentil and spinach soup
50 Min
Moussaka
2 Std. 20 Min
Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée
2 Std.
Blackberry Crumble
35 Min