![Hummus with Peas and Beans Hummus with Peas and Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/398C1DCF-F9DF-4DB5-B911-CA482DCB0533/Derivates/6fc5f9f866d86dca08a45b0e6102f38e9df640fe.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 11 oz frozen peas
- 3 oz olive oil, divided, plus extra to garnish
- 2 oz water
- 2 tsp sugar (isteğe bağlı)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 garlic cloves
- 1 oz Greek yogurt
- 1 can cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 13 g
- Yağ
- 20 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus (Ilan Hall)
9h 5min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5min
Hummus
10min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Yam Porridge with Brown Butter Sage Crumble (Tim Hollingsworth)
40 Min
Eggplant and Almond Dip
20min
Basil Peach Sorbet
10min
Buckwheat and Butternut Squash Risotto
35 min
Green Asparagus Soup with Spicy Pine Nuts
1h 10min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25min
Butternut Squash Coconut Curry
40 Min
Pea Soup
30 min.