Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea Soup with Spinach

40 dk

Seafood Stew with Coconut Milk

35 dk

Fish Stew

45 dk

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Steamed Poussins and Fruity Quinoa

1sa 30 dk

Chickpea soup with spinach

40 dk

Salt Cod with Spinach and Chickpeas

45 dk

Caldeirada (Fish Stew)

45 dk

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Cod with Citrus Butter

50 dk

Cod with Pistachio and Couscous

30 dk

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 dk