Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra for greasing
40 g
fresh tuna cut in pieces (3 cm x 3 cm)
400 g
fine sea salt
1 pinch
dried oregano plus 1 pinch for sprinkling
1 Tbsp
ripe tomatoes peeled and quartered
350 g
water
50 g
pickled capers drained
15 g
green olives, pitted
20

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 50.22 g

Kalori 1593 kJ / 381 kcal

Yağ 18.67 g

Lif 1.15 g

Karbonhidrat 3.06 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

More Midweek Meals 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1 Std.

Seafood Rice

1 Std. 15 Min

Caldeirada (Fish Stew)

45 Min

Duck, Apricot and Pine Nut Pastilla

50 Min

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 Min

Prawn and Cucumber Salad

55 Min

Minestrone

45 Min

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 Min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 Min

Spinach, Lemon and Lentil Soup

50 Min

Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables

45 Min

Lentil and Pancetta Stew

1 Std.