Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de quinoa en grano
- 500 g de lombarda (en trozos)
- 100 g de zanahoria (en trozos)
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 200 g de salchichas vegetarianas (en rodajas oblicuas de 1-2 mm)
Salsa de yogur
- 250 g de yogur griego
- 150 g de mayonesa
- 60 g de miel
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1461.8 kJ / 349.7 kcal
- Protein
- 72.9 g
- Karbonhidrat
- 21.1 g
- Yağ
- 26.2 g
- Lif
- 3.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Değerlendirme yok
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20min
Albóndigas agridulces con arroz de coliflor
50min
Ensalada de lombarda y pera
10min