Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ensalada
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de quinoa en grano
- 500 g de lombarda (en trozos)
- 100 g de zanahoria (en trozos)
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 200 g de salchichas vegetarianas (en rodajas oblicuas de 1-2 mm)
Salsa de yogur
- 250 g de yogur griego
- 150 g de mayonesa
- 60 g de miel
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1461.8 kJ / 349.7 kcal
- Protein
- 72.9 g
- Karbonhidrat
- 21.1 g
- Yağ
- 26.2 g
- Lif
- 3.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45 min
Pimientos rellenos de arroz integral
50 min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 godz.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Hamburguesas de soja
35 min
Empanadillas de hojaldre vegetarianas
1 godz.
Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas
1 godz. 40 min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 min
Ensalada de lombarda y pera
10 Min
Ensalada detox con kale
10 Min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 Std. 15 Min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 Min