Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Leite de coco
- 70 g coco ralado
- 450 g água
Caril
-
40
g óleo de coco
veya 40 g azeite - 100 g cebola
- 15 g caril em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 1 pitada de gengibre em pó
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 pitada de noz-moscada
- 125 g tomate cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
-
270
g grão-de-bico cozido escorrido
veya 270 g lentilhas coral - 50 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 2 doses
- Kalori
- 5352.9 kJ / 1279.4 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Karbonhidrat
- 98.6 g
- Yağ
- 94.9 g
- Doymuş Yağ
- 75.8 g
- Lif
- 43.1 g
- Sodyum
- 3207.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Caril de lentilhas
40 Min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Chili com seitan
25 min.
Arroz amigo do pato
45 min
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Tacos de lentilhas com molho especial
4sa 30 dk
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Strogonoff de cogumelos
30 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Tofu à Lagareiro
13h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h