Caril minuto

Caril minuto

4.6 16 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

2 doses

Malzemeler

Leite de coco

coco ralado
70 g
água
450 g

Caril

óleo de coco
40 g
40 g azeite
cebola
100 g
caril em pó
15 g
açafrão-da-índia
1 pitada de
gengibre em pó
1 pitada de
pimentão doce
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate cortado em pedaços
125 g
curgete cortada em pedaços pequenos
250 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
270 g
270 g lentilhas coral
espinafres
50 g
sal
1 c. chá de
Coentros q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 doses

Sodyum 3207.2 mg

Protein 29.2 g

Kalori 5352.9 kJ / 1279.4 kcal

Yağ 94.9 g

Lif 43.1 g

Doymuş Yağ 75.8 g

Karbonhidrat 98.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Os básicos da cozinha vegana 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de lentilhas

40 dk

Caril de legumes

55 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Tacos de lentilhas com molho especial

4sa 30 dk

Tofu de coentrada

20 dk

Húmus de tomate e feijão-branco

5 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Ramequim de legumes

1sa 25 dk

Assado de grão

1sa

Tofu mexido

25 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Strogonoff de legumes

30 dk