Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ guarnecer
- 1200 g água
- 60 g flocos de aveia
- 1 c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes -
100
g folhas de agrião
veya 100 g acelgas ou espinafres - 35 g sementes de abóbora torradas
- 25 g sementes de girassol torradas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 570.8 kJ / 136.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Karbonhidrat
- 12.3 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 415.1 mg
Alternatif tarifler
Creme de couve-flor e manjericão
45 Min
Creme de beterraba e maçã
40 Min
Creme de aipo e maçã
30 min
Creme de agrião e rúcula
2h 45min
Creme de feijão-branco com espinafres
30 min
Sopa de tomate e lentilhas
35 Min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55 Min
Creme de beterraba
40 Min
Creme de castanha e aipo
40 Min
Sopa fria de pepino, maçã e limão
10 Min
Creme de curgete e kale
45 Min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.