Húmus de tomate e feijão-branco

Húmus de tomate e feijão-branco

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
10 g
dentes de alho
2
miolo de noz
50 g
manjericão
10 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
feijão-branco cozido escorrido
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
tomate
50 g
lima (raspa e sumo)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 11 g

Kalori 837 kJ / 200 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2015 151 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de beterraba

5 dk

Gnocchi com abóbora e espinafres

1sa 25 dk

Húmus

10 dk

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Húmus de amêndoa

10 dk

Caril minuto

45 dk

Húmus de tomate seco com crackers

1sa 15 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Falafel com húmus de beterraba

20 dk

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 dk