Cihazlar ve Aksesuarlar
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porții
Malzemeler
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (isteğe bağlı) tocat, pentru decor2 lingurițe
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gătim savuros... de sus până jos
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 dk
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 dk
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 dk
Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan
45 dk
Alac decorticat, fiert
35 dk
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2sa 15 dk
Fasole boabe gătită lent
14sa 40 dk
Sufle rapid de brânză
45 dk
Făină din cereale sau leguminoase
5 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 dk
Supă de pui cu găluști de pâine
1sa 5 dk
Smoothie verde
10 dk