Cihazlar ve Aksesuarlar
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porții
Malzemeler
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (isteğe bağlı) tocat, pentru decor2 lingurițe
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Gătim savuros... de sus până jos
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)
Değerlendirme yok
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Değerlendirme yok
Soldăței de omletă
Değerlendirme yok
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 dk
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45 dk
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 dk
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1sa 15 dk
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1sa
Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru
1sa
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 dk
Lasagna săracă în carbohidrați
1sa 30 dk
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10 dk