Ana içeriğe geç Arama
Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad
4.4 9 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • salt plus extra to taste
    1 tsp
  • spelt grains
    150 g
  • red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
    200 g
  • skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
    300 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • ground pepper plus extra to taste
    2 pinches
  • raw almonds
    40 g
  • eschalots
    40 g
  • mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
    4 - 5 sprigs
  • white wine vinegar
    20 g
    20 g balsamic vinegar
  • freshly squeezed lemon juice (isteğe bağlı)
    20 g
  • ground pepper plus extra to taste
  • rocket leaves
    60 g
  • pine nuts
    20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19 g
Kalori 1224 kJ / 292 kcal
Yağ 15 g
Lif 5 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fabulous Flavour on Every Level 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

4.3(28)

55 dk

Superfood salmon salad

4.7(169)

1sa 5 dk

Mediterranean capsicums

4.0(14)

2sa

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(187)

50 dk

Kangaroo harissa polpette with lentils and kale

4.5(15)

45 dk

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

4.2(60)

40 dk

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

3.8(234)

45 dk

Lamb with pumpkin and lentils

4.3(34)

50 dk

Quinoa salad with chicken and avocado

4.4(204)

1sa 15 dk

Salmon, asparagus and potato salad

4.7(60)

40 dk

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6(264)

40 dk

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

4.3(533)

35 dk