Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g azeite
- 50 g cebola roxa
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 400 g água
- 100 g quinoa vermelha lavada e escorrida
- 250 g feijão-branco cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 30 g espinafres baby
- 70 g agrião
- 100 g queijo de cabra curado cortado em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1548 kJ / 370 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 21 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 Min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Tabule com bulgur
30 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min