Chickpea Soup with Spinach

Chickpea Soup with Spinach

4.4 77 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

fresh spinach leaves roughly chopped as necessary
300 g
dried chickpeas
100 g
water
800 g
onions cut in pieces (3 cm)
200 g
olive oil
30 g
carrots cut in pieces (3 cm)
250 g
turnips (isteğe bağlı) cut in pieces (3 cm)
100 g
garlic cloves
3
salt adjust to taste
1 tsp
ground black pepper adjust to taste
1 pinch
salt adjust to taste
ground black pepper adjust to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 4 g

Kalori 408 kJ / 98 kcal

Yağ 5 g

Lif 3.9 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 2018 174 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raw Beetroot Soup

5min

Spinach, Orange and Carrot Soup

25min

Asparagus with Romesco Sauce

30min

Stuffed vegetables

1h 5min

Green Smoothie

10min

Stuffed peppers with rice and tomato sauce

1h

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1h 15min

Spiced Moroccan Lentil Soup

40min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30min

Pomegranate Smoothie Bowl

5min

Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard

45min

Cream of Cauliflower and Coconut Soup

40min