Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Himbeersauce
-
300
g Himbeeren, frisch
veya 300 g Himbeeren, TK, aufgetaut - 100 - 150 g Zucker, nach Geschmack
- 30 g Zitronensaft
- Butter zum Einfetten
Quinoa-Pudding
- 300 g Orangensaft, frisch gepresst, (4-5 Orangen)
- 300 g Kokosmilch, frisch oder konserviert
- 50 g Datteln, entsteint
-
½
TL Zimt, nach Geschmack
veya ¼ - ½ TL Kardamom - 160 g Quinoa
-
½
Vanilleschote
veya ½ TL Vanilleextrakt - 1 Banane, reif (ca 100 g), in Scheiben
- 500 g Wasser
- 50 g Beeren, gemischt, frisch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1599 kJ / 382 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 6 g
Alternatif tarifler
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Apfel-Zimt-Pudding
10 Min
Ananas-Kokos-Pudding
2 Std.
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13h 45min
Kokos-Bananen-Eislutscher
7 godz. 30 min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Kokosdrink
30 Min
Chia-Pudding mit Clementinenkompott
8 godz. 15 min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20min
Frühstücksbrei
10 Min
Apfelkuchen im Glas
1 Std.