Orangen-Porridge mit Marillenmus

Orangen-Porridge mit Marillenmus

3.9 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Haferflocken feinblättrig
120 g
Wasser
500 g
Milch
200 g
Orangensaft (frisch gepresst)
300 g
geriebene Orangenschale (getrocknet oder von einer Bio-Orange abgerieben)
1 TL
Kardamom, gemahlen
1 Prise
Salz
2 Prisen
getrocknete Marillen, entsteint
130 g
Zitronensaft
1 TL
Schokoladen-Cookies zerbröselt
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 125 mg

Protein 9 g

Kalori 1193 kJ / 285 kcal

Yağ 6 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 53 g

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