Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
veya 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1504 kJ / 360 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 3.7 g
Alternatif tarifler
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40min
Couscous with Chicken and Lamb
1h 10min
Cod with citrus butter
50min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40min
Fish and Avocado Loaf
2 godz.
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
40min
Pea Soup with Squid and Tomatoes
50min
Tofu stew
30min
Seafood Korma
40min
Ginger Honey Cakes with Mandarin Slice
1h
Sicilian Prawn Salad
40min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55min