Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Great Taste On Every Level 72 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Keto 45 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuna Tapenade on Cucumber

10 dk

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

15 dk

Tuna Tapenade

5 dk

Steamed Poussins and Fruity Quinoa

1sa 30 dk

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30 dk

Buckwheat Galettes with Chocolate Sauce

35 dk

Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta

24sa

Egg White Coconut Omelette

45 dk

Stracciatella Soup

30 dk

Tuna Niçoise Toasts

3sa

Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure

2sa

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 dk