Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de zanahorias en trozos
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
- 300 g de patatas en trozos pequeños (1-1,5 cm)
- 300 g de judías verdes redondas frescas en trozos (2-3 cm)
- 150 g de guisantes congelados
- 350 g de pechuga de pollo sin piel en dados (1-1,5 cm)
- ½ cucharadita de pimienta molida (ajuste a su gusto)
- 250 g de lechuga iceberg (las hojas separadas)
- 150 g de nata
- 20 g de zumo de limón recién exprimido (1 limón)
- 10 - 15 g de hierbas frescas variadas (por ej. cebollino, perejil, eneldo)
- 100 g de brotes de soja frescos (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 801 kJ / 192 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 4.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 min
Ensalada de arroz con mayonesa
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30min
Arroz con atún, espinacas y judías rojas
25 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Verduras y pavo al vapor
30min