Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 19 g

Kalori 1816 kJ / 434 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 2.2 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sano e leggero 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orzotto alla mediterranea (vegan)

1óra

Insalata tiepida di cavoletti, zucca e mandorle

1óra

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1óra

Patate dolci ripiene (vegan)

1óra 50p

Insalata di quinoa e lenticchie

35p

Minestra di grano saraceno e cicoria

55p

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

35p

Quiche broccoli e pesto

1óra 10p

Purè di carote e peperoni arrostiti

25p

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30p

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45p

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25p