Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di asparagi verdi, puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1816 kJ / 434 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 16.8 g
- Lif
- 2.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Noodle di soba con tofu
35min
Riso rosso, asparagi bianchi e salmone
45min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55 min
Riso basmati con petto di pollo marinato
1 Std. 30 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 Std.
Zuppa di tofu e verdure
50min