Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

18 doses

Malzemeler

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 226.4 mg

Protein 2.7 g

Kalori 525.8 kJ / 125.7 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Maio 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chutney de coentros e coco

35 dk

Húmus de amêndoa

10 dk

Quinoa germinada com legumes

51sa 25 dk

Pudim de peixe da avó Titão

2sa 30 dk

Sopa primavera com pesto de hortelã

30 dk

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Rolo de espinafres e salmão

55 dk

Brownies vegan

8sa

Risoto de legumes assados

45 dk

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

30 dk

Risoto com ervas aromáticas

40 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk