Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

18 doses

Malzemeler

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 226.4 mg

Protein 2.7 g

Kalori 525.8 kJ / 125.7 kcal

Yağ 8.6 g

Lif 3.1 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 11.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Maio 2017 28 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Húmus de tomate e feijão-branco

Húmus de tomate e feijão-branco

5 dk

Granola

Granola

45 dk

Pão dos 3 ás sem glúten

Pão dos 3 ás sem glúten

1sa

Assado de beterraba, maçã e nabo

Assado de beterraba, maçã e nabo

1sa 30 dk

Pudim de feijão com creme de abacate

Pudim de feijão com creme de abacate

1sa

Húmus de manjericão

Húmus de manjericão

20 dk

Salada de rúcula com muxama

Salada de rúcula com muxama

5 dk

Pesto de rúcula e noz

Pesto de rúcula e noz

5 dk

Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

10 dk

Húmus de curgete

Húmus de curgete

15 dk

Pesto de beterraba assada com amêndoa

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 dk

Húmus com cenoura

Húmus com cenoura

20 dk