Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g d'eau
- 200 g de lentilles corail
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 250 g de tomates, coupées en six ou huit
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en deux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1109 kJ / 264 kcal
- Protein
- 13.3 g
- Karbonhidrat
- 31.8 g
- Yağ
- 8.3 g
- Lif
- 7.5 g
Alternatif tarifler
Chili sans viande
1j
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Ratatouille aux lentilles
50min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Gratin de lentilles corail
1h 20min
Tomates farcies au sarrasin
1j
Quinoasotto
35min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Curry de légumes
25 menit
Curry de lentilles aux épinards
40min
Lentilles corail et quinoa au curry
25 menit