![Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®) Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/434A1EAB-D217-477E-85BC-46CD58E1BA42/Derivates/475f6277-eff5-4bff-931b-eb49817a34e9.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 720 g de légumes variés surgelés nature, préalablement décongelés de préférence (voir "Conseil(s)")
- 480 g de filet de cabillaud, coupé en quatre portions
- 4 c. à café de jus de citron
- 4 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 623 kJ / 147 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Karbonhidrat
- 9.5 g
- Yağ
- 1.3 g
- Lif
- 5.3 g
Alternatif tarifler
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
1h 15min
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45 分钟
Blancs de poulet vapeur saveur citron
1h 15min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 Min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3 Std.
Filet mignon de porc au poivre, purée de pomme de terre, petit pot de crème au citron-cardamome
2h 45min
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50 Min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40 分钟
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55 Min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1 Std.
Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50 Min