Omelette végétale sans œuf

Omelette végétale sans œuf

4.0 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

La garniture

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
180 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
15 g d'huile d'olive
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 branche de persil frais hachée

L'omelette végétale

150 g de tofu soyeux
500 g d'eau
50 g de farine de pois chiche
15 g de fécule de pomme de terre
½ c. à café de curcuma en poudre (isteğe bağlı) pour la couleur
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 8.3 g

Kalori 638 kJ / 153 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.3 g

Karbonhidrat 12.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sans œuf 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gâteau de quinoa au chocolat

2sa 35 dk

Riz complet au curcuma

45 dk

Friand aux légumes sans gluten

45 dk

Paëlla aux haricots rouges

1sa 15 dk

Pâte à tartiner sans sucre

10 dk

Aubergine au tofu

1sa

Potée de haricots azuki à la provençale

13sa

Garbure au tofu

1sa 45 dk

Boisson végétale à l'amande

12sa 15 dk

Gratin de blette au tofu soyeux

1sa

Chocolat chaud sans lactose

15 dk

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1sa 15 dk