Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini-tourtes agneau aubergine

1h 30min

Cromesquis aux pois chiches et coriandre

1h 20min

Korma d'agneau

13h 50min

Salade aux fruits de mer

30min

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50min

Gnocchi de ricotta, sauce à l'artichaut

1h

Croquettes de poisson à la thaïe

30min

Pizza végétarienne

2h

Pizza blanche à la ligurienne

1h 45min

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50min

Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

1h 10min

Croustillant méditérranéen

1h 15min