Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

1h 30min

Soupe miso

40min

Œuf mollet aux palourdes et petits pois

50min

Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)

3h 45min

Ragoût angolais de poulet aux cacahuètes et gruau de maïs

1h 5min

Chou farci au haddock

1h

Soupe miso, fruits de mer au saké et riz

1h 10min

Travers de porc à la mexicaine et salade pico de gallo

1h

Pastilla d'agneau aux fruits secs

1h

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

50min

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

1h

Poisson à l'indienne, sauce au yaourt, pommes de terre et légumes

1h 5min