Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
1 ½ c. à café de sel
250 g de farine de maïs mouture grossière
200 g d'oignons coupés en morceaux
30 g d'huile d'olive
800 g de lait de coco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 34 g

Kalori 3355.5 kJ / 802 kcal

Yağ 49 g

Karbonhidrat 54 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Afrique 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moqueca de poisson à la farofa

50 dk

Riz Biryani

45 dk

Poulet au lait d'amande

50 dk

Pétillant concombre-gingembre

5 dk

Velouté avocat et lait de coco

15 dk

Schiacciatina

2sa 20 dk

Soupe miso, fruits de mer au saké et riz

1sa 10 dk

Glace au gingembre

12sa

Smoothie à la spiruline

5 dk

Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes

1sa 55 dk

Hamburger sans gluten

1sa 30 dk

Love burger

3sa 40 dk