Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 3.4 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 319.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilles corail à l'indienne
55min
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1 godz. 45 min
Falafels aux herbes
12 Std. 40 Min
Fromage, alternative végétale
6 Std. 45 Min
Tomates farcies au sarrasin
1 godz.
Pâté végétal aux lentilles et noix
35 min
Cake aux orties, pecorino et noisettes
1 godz.
Galettes de pois chiche à la tomate
30 min
Curry au tofu fumé
40min
Barres de céréales
45 min
Blanquette de panisse
1 godz. 30 min
Falafels au four
40min