Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 3.4 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 6.1 g
- Sodyum
- 319.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili végétarien
1h 5min
Houmous de haricots blancs et noix de cajou
15min
Fromage, alternative végétale
6 godz. 45 min
Tofu façon grand-mère
3 Std.
Potée de haricots azuki à la provençale
13 Std.
Taboulé au millet (sans gluten)
5 godz. 25 min
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Lentilles corail à l'indienne
55min
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55min
Crêpes au tofu soyeux
50min
Lentilles corail à la provençale
30min
Galettes de pois chiche à la tomate
30min