Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
6 unidades
Malzemeler
Salsa
-
120 - 130 g de yogur natural
-
10 g de mostaza a la antigua
-
20 g de aceite de oliva
-
25 g de miel
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Verdura
-
180 - 200 g de cebolla en juliana
-
180 - 200 g de pimiento rojo en juliana
-
30 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
280 - 300 g de calabacín con piel (en rodajas finas de 1-2 mm)
-
200 g de espárragos verdes finos (sin la parte leñosa)
-
12 rebanadas de pan de molde integral (por ej. Oroweat® 12 cereales y semillas)
-
200 g de queso de cabra en rodajas
-
1 aguacate sin piel (ni hueso, en medias rodajas)
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
20 - 30 g de brotes germinados de alfalfa, cebolla, etc.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
748.8 mg
Protein
11.3 g
Kalori
1541 kJ /
368 kcal
Yağ
21.2 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
6.4 g
Karbonhidrat
33.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fast food
10 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 dk
Wrap de salmón ahumado
10 dk
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 dk
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 dk
Ensalada de garbanzos con tofu
25 dk
Bol tex-mex
50 dk
Ensalada de pasta integral
25 dk
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40 dk
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 dk
Ensalada griega de arroz
1sa
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1sa
Ensalada de pasta caprese
25 dk