Curry z soczewicy z kurczakiem

Curry z soczewicy z kurczakiem

4.4 122 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 35 dk

4 porcje

Malzemeler

4 łyżki curry, mielonego
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
40 g cebuli przekrojonej na pół
1 liść laurowy, suszony
20 g przecieru pomidorowego
200 g jogurtu naturalnego
200 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
300 g zielonej soczewicy, suszonej namoczonej przez 8 godzin, odsączonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 57 g

Kalori 2610 kJ / 624 kcal

Yağ 22 g

Lif 14.5 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DANIA Z DROBIU 9 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1sa 10 dk

Orientalny krem z fasoli

30 dk

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1sa 10 dk

Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem

25 dk

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40 dk

Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem

45 dk

Tagine z jagnięciną

50 dk

Curry z wołowiną

45 dk

Makaron à la Norma

50 dk

Gulasz z soczewicą

2sa 50 dk

Wegetariańskie chop suey

1sa 5 dk

Marokańska zupa z ciecierzycy

40 dk