Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g di nocciole tostate
- 40 g di noci sgusciate
- 4 cucchiaini di semi di chia
- 2 spigole (branzini), i filetti senza pelle e spine
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
- 1 pizzico di sale
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1569 kJ / 375 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Karbonhidrat
- 1.3 g
- Yağ
- 29.8 g
- Lif
- 4.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 λεπτ.
Salmone con crema di barbabietola e cumino
30 λεπτ.
Insalata di pesce spada e pinoli
40 λεπτ.
Insalata di mare veloce con quinoa
40 λεπτ.
Involtini di salmone e melanzane
1hod.
Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini
1hod.
Sogliola gratinata e mele
40 λεπτ.
Alici ripiene al Varoma
50 min
Spigola con uvetta e pinoli
45min
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 λεπτ.
Turbanti di spigola e arancio
1hod.
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min