Siemianka

Siemianka

4.0 170 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalori 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Yağ 42.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 dk

Omlet z jarmużem

35 dk

Owsiane mango lassi z bananem

20 dk

Muffinki brokułowe z szynką

1sa

Frittata z cukinią

55 dk

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1sa 20 dk

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 dk

Placki z mąki kokosowej

30 dk

Krem z parmezanu

10 dk

Smoothie z botwinki

30 dk

Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione

1sa 5 dk

Tarta z szynką i fasolką szparagową

1sa 40 dk