Siemianka

Siemianka

4.0 172 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalori 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Yağ 42.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa selerowa aksamitna

25 dk

Napój migdałowy

10 dk

Tarta prowansalska

1sa 15 dk

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9sa 25 dk

Sauté z cielęciny

1sa 25 dk

Burger rybny z krewetkami

40 dk

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 dk

Smoothie z kiwi i bazylii

30 dk

Gulasz z polentą

2sa

Budyń z quinoa, sos malinowy

2sa

Zupa jabłkowo-selerowa

40 dk

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55 dk