Siemianka

Siemianka

3.9 168 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 31.3 mg

Protein 11.6 g

Kalori 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Yağ 42.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 26.2 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Musli

Musli

5 dk

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 dk

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 dk

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30 dk

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20 dk

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 dk

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 dk

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1sa 15 dk

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15 dk

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 dk

Migdałowy pudding z chia

Migdałowy pudding z chia

15 dk

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 dk